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家庭照顧者樂活支持行動｜手作、講座與舒壓活動

每天忙著照顧家人，
我還記得上一次休息放鬆，是什麼時候嗎？

在長期照顧父母或家人的過程中，家庭照顧者往往承擔著高度責任與情緒壓力，日常生活被照顧行程填滿，卻很少有機會真正停下來，為自己的身心狀態留一段修復的時間。當缺乏適當的支持與喘息機制，疲勞與壓力容易長期累積，影響生活品質與照顧能量。

智繪佳「家庭照顧者樂活支持行動」，是一套專為家庭照顧者設計的支持型休閒課程與舒壓活動方案，結合手作體驗、講座與輕量活動，引導照顧者在安全、無評價的環境中放鬆身心、重新感受陪伴與連結。只需專注於當下，為自己保留一段真正屬於個人的時間。

療癒手作

在專注中，找回內在的寧靜

療癒手作活動以簡單、好上手的素材與流程設計，讓參與者能自然進入「專注當下」的狀態。

不追求技巧、不評價作品，重點不在做得像不像，而是在一筆一畫、一個動作中，讓思緒慢慢安靜下來。

分享型講座

被理解，本身就是一種療癒

這裡有一個安全、溫和的交流空間。你可以選擇說，也可以只是聽——聽聽別人的故事，往往也能照見自己的心情。

在這裡，沒有標準答案，也不需要被要求堅強。被理解、被接住，本身就是一種重要的支持。

輕度活動

在陪伴中，找回與人的連結

透過輕鬆的下午茶時光、簡單的桌遊或律動活動，讓照顧者在沒有壓力的情況下，重新感受與他人互動的溫度。來聊聊天，打破長時間獨自承擔的孤獨感。

這些溫和的互動，讓身體慢慢甦醒，也讓心重新感受到「我不是一個人」。

一段療癒身心的休息，能讓照顧走得更久

家庭照顧者的休息，是為了讓陪伴能夠持續。

智繪佳相信，只要有人願意為照顧者留一個空間，照顧這條路，就不必那麼孤單。